|  | | | |
|
| |
Tai Chi Tao/Tai Chi Chi Kung
Oosterse kijk op gezondheid:
In het Verre Oosten en vooral in China en Japan gaat men heel anders om met gezondheid. In deze landen wordt veel aandacht besteed aan preventie, in tegenstelling tot het Westen waar de meeste mensen pas naar een dokter gaan als ze ziek zijn. Hier veranderen veel mensen hun leefgewoonte pas als er klachten ontstaan zijn.
Een grote oorzaak van ziekte is stress of spanning, die niet losgelaten wordt en op den duur voor grote problemen kan zorgen, uiteindelijk gaat dit zich in het lichaam manifesteren. |
| | |
De Chinezen hebben hier honderden jaren geleden al iets op gevonden in de vorm van Tai Chi en Chi Kung (Qi Gong). Dit zijn beide ontspannende, meditatieve vormen van beweging die een bewuste verbinding maken tussen lichaam en geest en deze daardoor in harmonie brengen.
Elke morgen zie je in China mensen in parken en op pleinen Tai Chi beoefenen en ook in Japan wordt elke morgen op het werk gezamenlijk aan lichaamsbeweging gedaan.
Het ontstaan van Tai Chi:
De oude Chinese filosofen geloofden dat het universum in het begin leeg en zonder grenzen was, ze noemden die toestand Wu Chi. Uit Wu Chi ontwikkelde zich beweging, yang en het tegengestelde aspect, stilte of yin. Het universum werd geschapen door het samenspel van yin en yang en deze toestand, die beide aspecten omvat, wordt Tai Chi genoemd.
Chi betekent de allesomvattende levensenergie of levenskracht waarbij de vrije vloeiende beweging van Chi essentieel is voor een gezond leven.
Tai Chi betekent vrij vertaald: 'Het grote geheel van energie' of 'Mijn lichaam en geest in relatie met het steeds scheppende proces'.
Het bijzondere van de Tai Chi Tao vorm is de vrijheid in de volgorde van de bewegingen, er is geen vast patroon.
Tao wil zeggen, het altijd veranderende…
Uit de wisselwerking van yin en yang zijn de vijf basiselementen ontstaan: Water, Hout, Vuur, Aarde en Metaal.
De vijf elementen oefeningen spelen een belangrijke rol in de Tai Chi Tao. Bij elk element passen bewegingen, die de bijbehorende meridianen en de daarmee verbonden zijnde organen voeden of corrigeren en de emoties in balans brengen.
|
Water: |
De meridianen Nieren en Blaas en de emotie Angst, Vrees
Het loslaten van angst en perfectionisme, je overgeven aan het leven
To go with the flow
|
|
Hout: |
De meridianen Lever en Galblaas en de emotie Woede
Het loslaten van frustratie, het transformeren en elimineren van teleurstellingen
|
|
Vuur: |
De meridianen Hart en Dunne Darm, de emotie overmatige Vreugde
Leven vanuit je hart, loslaten van Ongeduld en Gekwetstheid en anderen vergeven
|
|
Aarde: |
De meridianen Milt en Maag, de emotie Bezorgd zijn, Piekeren
Door te aarden kom je thuis in je eigen lichaam, je authentieke centrum, bij jezelf
|
|
Metaal: |
De meridianen Long en Dikke darm, de emotie Verdriet, Rouw
Flexibiliteit ervaren door het loslaten van controle en beperkende gedachten |
Waar de Tai Chi veel aandacht aan besteedt is gronden, aarden, stevig geworteld op de grond staan en je aandacht richten op je fysieke centrum dat zich twee centimeter onder je navel bevindt. Hierdoor sta je veel meer in je kracht en kun je gemakkelijker vorm geven aan wat je echt wilt in je leven.
Een voorbeeld van een 5 elementen oefening vind je hier.
De rust in de bewegingen zet zich voort in onze gemoedstoestand en ademhaling, waardoor een gevoel van welbevinden, een innerlijke rust wordt gecreëerd.
Doordat je bewuster wordt van de gedachten in je hoofd, kun je deze gemakkelijker loslaten en zo ontspanning tot stand brengen.
Er ontstaat een bewuste verbinding tussen lichaam en geest.
Een rustig hoofd zorgt voor een innerlijke rust en contact met je innerlijke kracht.
Nog een voorbeeld (shibashi) vind je hier.
De wekelijkse lessen worden gegeven:
Huizen:
In het gebouw van The Pride, IJsselmeerstraat 1:
Maandag: 20.00 - 21.00 uur
Woensdag: 10.00 - 11.00 uur
Donderdag: 10.00 - 11.00 uur en
Het seizoen loopt van september tot in juli.
De lessen, waar gedurende het hele jaar mensen kunnen instromen, kosten € 8,50 per les. De betaling gaat per kwartaal (dit kan in twee termijnen betaald worden).
Voor verdere inlichtingen en opgave:
Marjon de Vries
Tel: 035 6400122 of 06 51121085
|
| |  | | | Vital Attraction
|
info@vitalattraction.nl
|
|  |  |
|
|  |
